Impariamo a gestire l’ansia!

Dott.ssa Margherita Capotondo

All’interno del progetto Crescita&Cambiamento – Dialoghi di Psicologia Senza Età, in collaborazione con l’Officina della Partecipazione, vi presentiamo il ciclo di incontri dedicato a tutti coloro che desiderano imparare a gestire l’ansia.

STRUTTURA DEGLI INCONTRI 

  • 4 incontri di un’ora e mezza ciascuno
  • Gruppi di piccole dimensioni
  • Attività non terapeutica ma di psicoeducazione
  • Teoria + Pratica
  • Dimostrazione di tecniche cognitive e comportamentali

OBIETTIVI DEL CORSO

  • Imparare a riconoscere dentro di sé gli stati d’ansia
  • Distinguere le situazioni che producono ansia e stress
  • Riconoscere i tanti volti dell’ansia
  • Utilizzare tecniche pratiche per gestire al meglio gli eventi quotidiani

PERCHE’ PARTECIPARE?

  • Per aumentare la consapevolezza delle nostre emozioni
  • Perché l’ansia si ripercuote su tutti gli aspetti della nostra vita, anche sulla salute fisica, e va affrontata!
  • Per imparare delle skill
  • da utilizzare tutti i giorni

Partecipare è Semplice: 

invia una mail a calliope.bps@gmail.com